Relaxace a chvíle pro sebe

I maminka potřebuje dobít baterky. Najdeš tu tipy na produkty, které mi pomáhají vypnout – od aromaterapie, přes relaxační koupele až po malé radosti, které zvládneš i během spícího miminka.

Aromaterapie

I pár kapek esenciálního oleje dokáže zklidnit mysl. Sdílím oblíbené vůně na uklidnění, únavu i špatné spaní.

Relaxační čaje a doplňky

Bylinky pro klidnější dny i noci – tady najdeš čaje, které se hodí při kojení a zároveň pomáhají tělu zregenerovat.

Koupelová sůl a pěny

Chvilka v koupelně jen pro tebe? Představím ti koupelové rituály, které ti pomohou uvolnit se i při krátké sprše.

Meditace a dechová cvičení

Když je hlava plná, pomůže pár hlubokých nádechů. Najdeš tu jednoduché techniky, které fungují i mezi plenkami a flaštičkami.

Tipy na mini rituály během dne